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Richard Branson le créateur de Virgin, Tim Cook le big boss d'Apple ou encore Jack Dorsey le fondateur de Twitter...ces leaders du monde des affaires ont leurs petits rituels du matin. Des coutumes, une routine, qui leur permet d'être 100% performants et opérationnels. Voici les 8 habitudes phares que les leaders du monde pratiquent tous les matins.

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Se lever tôt

5h30 pour certains et même 4h30 pour d'autres, être matinal voire même très matinal est une excellente habitude à prendre. "L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt", et la réussite aussi ! Cela permet de gagner un temps des plus précieux dans la longue journée de travail qui s'annonce.

Faire des exercices

Un esprit sain dans un corps sain ! Même si les leaders du monde ont un emploi du temps ultra-chargé, ils ne négligent jamais de faire un peu d'exercice dès le matin ! Yoga, course à pied, pilates... autant de sports qui permettent d'aborder la journée avec une belle énergie tout en évacuant les tensions.

Du temps pour les siens

En d'autres termes, ne pas négliger sa famille et son/sa conjoint(e) ! Voilà le secret d'un équilibre parfait entre journées de travail fastidieuses et vie privée épanouie. Certains prennent le temps d'emmener leurs enfants à l'école et d'autres de servir le café à madame.

Visualiser son but, méditer

La méditation produit des effets des plus bénéfiques sur la vie de chacun. Et les leaders l'ont bien compris puisqu'ils pratiquent tous ou presque la technique de la visualisation. Visualiser ce que l'on veut obtenir aide grandement à atteindre son but. Et quelques minutes de méditation développent la productivité et réduisent le stress : il suffit de respirer calmement et en se concentrant sur l'instant présent pour observer de réels effets positifs passés quelques jours ou semaines d'exercice.

Un petit dej' équilibré et complet

Fruits, céréales, jus d'orange frais pressé, thé vert... une alimentation saine et équilibrée est une des clés de la réussite. L'organisme reçoit un bouquet de vitamines, idéal pour faire le plein d'énergie et se sentir simplement bien.

Planifier la journée à venir

Le matin est le moment idéal pour planifier calmement votre programme de la journée. Vous avez le temps de réfléchir et êtes efficace car l'esprit est bien réveillé sans être encore "pollué" par les nombreuses tâches quotidiennes. L'idée est alors de mettre le focus sur les projets prioritaires afin d'être performant dès l'arrivée au bureau.

Plannifier sa journee

S'informer

Comment va le monde ce matin ? quels sont les grands événements économiques, sociétaux, financiers ? Smartphone en main ou journal posé sur la table, les grands leaders prennent toujours le temps de se tenir informés des actualités de la journée. Dans la même veine, beaucoup vont également faire un petit tour sur les comptes réseaux sociaux et les blogs de leurs concurrents, histoire de faire une petite veille concurrentielle même informelle. Une habitude d'autant plus importante que le reste de la journée ne laisse guère de temps pour rester au contact de l'actualité.

Et vous, quelles sont vos habitudes le matin ?

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